¿Qué es el suelo pélvico y por qué cuidarlo?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen órganos tan importantes como la vejiga, el útero y el recto. Su buen funcionamiento es clave en etapas como el embarazo, el postparto, la menopausia o incluso para el deporte. Cuando este conjunto de estructuras se altera por debilidad o exceso de tensión pueden provocar incontinencia urinaria, dolor pélvico o disfunciones sexuales, entre otros.
¿Cuándo acudir al fisioterapeuta de suelo pélvico?
¿Cómo es nuestro enfoque?
Antes de iniciar cualquier tratamiento, realizamos una valoración inicial exhaustiva del suelo pélvico. A partir de ahí, diseñamos un plan individualizado que puede incluir:
Nuestro objetivo es que entiendas tu cuerpo, ganes confianza y recuperes tu bienestar de forma progresiva.
Tratamientos y servicios que ofrecemos
Valoración inicial del suelo pélvico
Primera sesión para conocer tu historia clínica, hábitos, estado del suelo pélvico y musculatura abdominal, con educación inicial.
Fisioterapia individual personalizada
Sesiones enfocadas en mejorar tu sintomatología con técnicas específicas. Duración media: 45 minutos.
Programas especiales
• Preparación al parto
• Recuperación postparto (inmediata o tardía)
• Menopausia activa
Clases terapéuticas grupales
• Pilates máquinas o suelo
• Barre adaptado
¿Quién te va a acompañar?
Soy Blanca de la Mata, fisioterapeuta y experta en suelo pélvico, y me gustaría acompañarte en todas las etapas de tu vida: desde el embarazo hasta la menopausia, pasando por el postparto, el deporte o situaciones de dolor. Me gusta dedicar tiempo a mis pacientes y asegurarme de que no se vayan con ninguna duda. Mi objetivo no es solo tratar tus síntomas, sino también darte herramientas para que puedas controlarlos en tu día a día y así mejorar tu calidad de vida.
Preguntas frecuentes
¿La valoración incluye exploración vaginal?
Sí, siempre con tu consentimiento y explicándote antes cada paso. La exploración interna nos permite conocer el estado real de tu suelo pélvico y cómo funciona.
¿Puedo acudir si estoy embarazada?
Claro, pasada la semana 14. De hecho, es uno de los mejores momentos para empezar a cuidar tu suelo pélvico. Las sesiones durante el embarazo te ayudan a prevenir problemas, prepararte para el parto y facilitar la recuperación posterior.
¿En qué momento después del parto puedo acudir?
Puedes venir en cuanto te sientas preparada, incluso en el postparto inmediato si hay molestias externas (dolor lumbar, abdominal, pesadez, etc.) aunque no haremos exploración o tratamiento interno hasta pasada la cuarentena. Para una valoración completa del suelo pélvico solemos esperar unas 5-6 semanas tras el parto vaginal y unas 8 semanas si ha sido cesárea, salvo que haya síntomas importantes antes.
¿Necesito derivación médica?
No, puedes pedir cita directamente. Si estás en tratamiento con ginecología, urología, digestivo u otra especialidad, podemos trabajar de forma complementaria para mejorar tus resultados.
¿Duelen los tratamientos?
No tiene por qué. Las sesiones están pensadas para que te sientas cómoda. Algunas técnicas pueden generar una sensación de presión o molestia puntual, pero siempre adaptamos el tratamiento a lo que necesites y puedas tolerar.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada caso. Tras la valoración inicial, te explicaremos un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Algunas personas solo necesitan unas pocas sesiones con seguimiento a medio plazo, y otras requieren un tratamiento más continuado. Lo importante es que sea eficaz y ajustado a ti.
¿Es necesario haber sido madre para tener problemas de suelo pélvico?
No. Aunque el embarazo y el parto son factores de riesgo, muchas mujeres (y hombres) presentan síntomas sin haber tenido hijos. El deporte de impacto, el estreñimiento crónico, la menopausia o incluso una mala postura pueden afectar al suelo pélvico.
